Aide à la préparation physique et mentale

Objectif

prendre conscience par la technique F.M. Alexander des habitudes de mouvement et de pensée qui pourraient limiter l’aisance, l’assurance et la créativité dans l’expression de son art. Développer des outils pour se détendre dans la pratique instrumentale, gestuelle et vocale et améliorer ses performances en scène. Améliorer sa respiration et la qualité de sa disponibilité corporelle et mentale en considérant l’intégralité de la personne au cœur de sa pratique artistique. Travailler sur la qualité du geste instrumental, chorégraphique ou théâtral. Prévenir les dysfonctionnements éventuels pouvant résulter d’une pratique musicale et chorégraphique intensive.

Contenu

pendant ces deux jours de formation, chacun expérimentera, individuellement et en groupe, les différentes techniques de gestion corporelle et mentale (anatomie, prévention des douleurs, détente, centrage, respiration, gestion du trac…).
Les stagiaires apprendront à avoir une vision globale du corps dans son rapport à l’instrument, au mouvement et à la voix.

Intervenante

formée à l’American dance center à Kansas City puis au CID à Paris, Luigia RIVA obtient le DE de professeur de danse contemporaine en 1998 et le diplôme de professeur de technique F.M. Alexander en 2004. Parallèlement à sa carrière de danseuse et chorégraphe, elle enseigne la technique F.M. Alexander auprès d’orchestres, au Ballet de Lorraine, au Théâtre National de Chaillot et à Sciences-Po Paris.
Mis à jour le 27/06/2023